Recettes d'Elo

Petit Dej sans fromage

Cuisiner le fromage dans des crêpes au sarrasin, un croque-monsieur… ou opterpour une formule à l’anglaise ou à l’allemande, selon l'appétit....

Une petite recette qui n'est pas chrono mais hyper simple et rapide : - 1/2 litre de lait - 7 CS de sucre en poudre - 3 oeufs Mélanger le tout...

Journée type en chrononutrition : Matin : pain + fromage ou charcuterie ou œufs Midi : Viande + féculents Goûter : gras végétal + fruit + boisson...

Envie de dormir le week end ??? Vive le Brunch qui remplacera le petit déjeuner et le déjeuner -90g fromage du matin -160 à 260 g viande du midi...

Pour un gouter gourmand : - 1 poire coupée en 2 - 30g de chocolat Passez au four la poire avec les carrés de chocolat disposé dessus jusqu'à...

Escalopes de dinde à la moutarde Pour 2 personnes 400 grammes d’escalopes de dinde 1 oignon 1 cuillère à soupe de farine 1 demi verre de vin...

Croque-monsieur 4 tranches de pain de campagne 20g de beurre 80g de fromage à cuire ou gruyère râpé 2 tranches de jambon Préchauffez le four...

Cela peut servir de petit déjeuner pour la chrono ou d'un repas avec de la salade : Cake au fromage et bacon -150g de farine sans gluten -10cl...